供卵孩子的性格像谁? 协和产科专家告诉你：“产房生娃前究竟该吃啥”

供卵不用等的医院

分娩对准妈妈的体力要求很高。所以在临产前不仅要保证充足的睡眠和热量，还要在临产时补充能量，保证妈妈有足够的体力生产。

有些孕妇担心生完宝宝后没有体力或者不能随心所欲地吃东西。在动产前吃很多油腻辛辣刺激的饭。真正动产后，分娩时容易呕吐或吃巧克力、喝红牛饮料补充体力，但宫缩时神经兴奋不能放松休息，导致疲劳。那么，分娩时应该吃什么呢？

宜选择能快速消化的食物预产期前几天，适当吃一些热量较高的食物，为分娩储备足够的体力。分娩当天吃的食物应该是能快速消化吸收的食物，以快速补充体力。不要吃油腻、蛋白质太多、消化时间太长的食物。

1第一产程持续8-12小时。为了保证分娩时有足够的能量，准妈妈们要尽量多吃多喝。食物以半流质或软烂为主，如鸡蛋面、糕点、面包、粥等。

第一产程，准妈妈每小时要喝一杯250ml的温水。如果准妈妈很痛苦，不能起来喝水，可以在宫缩时喝，或者用肘吸管喝。

2第一产程需要消耗更多的体力。准妈妈要补充高能量食物，如蛋糕、巧克力等，这些食物消化吸收快。

3.第一产程一般不超过半小时，可以不吃东西了。产后两小时，可以吃半流质食物，补充消耗的能量。如果产程延迟，糖水，果汁等。可以补充，以避免脱水或体力不支。

产前宜适量吃些什么苦瓜

苦瓜是一种非常健康的蔬菜，所以虽然吃起来很苦，但很多人还是喜欢吃苦瓜。苦瓜中的苦味成分不止一种，奎宁也有贡献。苦瓜中含有微量奎宁，奎宁本身可以促进子宫收缩。而苦瓜中奎宁的含量微不足道，作用不值一提，所以产前妈妈适当吃点苦瓜，各方面都有好处。

亲爱的孕妈妈，分娩是一件费力的事情，分娩就要到了。此时此刻，准妈妈们难免紧张。但是，生孩子是孕妈妈重要的一步，也是你和宝宝的第一次合作。所以只要做好产前的心理和物质准备，就能顺利应对分娩时的痛苦~

*部分图片来自网络。

作者：马，北京协和医院妇产科副教授。与科研教学项目负责人、科普专家的头衔相比，更自豪的头衔是“高龄二胎妈妈”。

奇珍梁坤育种学院：讲述孕前、孕期、优生优育、新生儿护理最专业的科普知识(微信微信官方账号ID: immaliangkun)，微博ID:谢赫产科马梁坤。

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