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3.戒烟戒酒。在备孕期间夫妻双方都要戒烟戒酒,给胎宝宝营造一个健康的环境。

4.锻炼身体。拥有健康的身体能增加怀孕的几率,每天都抽出一点时间来做运动,健康生活从运动开始。

5.健康饮食。尽量避免辛辣和煎炒油炸食物,可以多食用含有优质蛋白质的食物,蔬菜水果最好选用新鲜应季的。吃饭要有规律,千万不要暴饮暴食。

6.保持心情舒畅,欲速则不达,精神越焦虑越影响受孕,最好时刻保持心情舒畅,不要太执着于备孕这件事,努力过后就顺其自然。如果不能做到放松,可以去个短期旅行,分散注意力。

7.在合适的时间同房。正常情况下,女性每个月只排一粒卵子,如果在排卵期间同房就能大大的提高受孕率,在排卵期前后可以隔天同房一次。

听了清清的讲解,琳琳更加有把握了,决定去医院确诊下自己是不是怀孕啦。细心的清清提醒琳琳,怀孕初期,尚不稳定。更要倍加小心才是:

①可以去医院用b超检测,这个是比较准确的。

③用月经周期推算。一般排卵日是下次月经来潮的前14日,加上这一天的前5天后5天共10天是排卵期。

④观察宫颈粘液。在排卵的时候,宫颈粘液是清亮透明的,最主要的一个特征是呈拉丝状。

⑤温度变化。月经过后基础体温约为36.5°,到了排卵那天温度是最低的,排卵后的次日温度就开始变高了。

在排卵期间还有一些其他症状,比如说胸部胀痛,排卵期出血,食欲不振,yin欲大增等,这就需要各方面的配合了。

网友评论
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坚持天天泡脚吧

2020-09-22

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正常的生活习惯是最好的

2020-09-21

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姐妹在去试试吧 可以先调理

2020-09-20

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差不多就是这样了

2020-09-19

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简单粗暴易懂,了解了,谢谢介绍

2020-09-18

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恭喜恭喜 接好孕

2020-09-17

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恭喜,愿我也能如愿。

2020-09-16

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谢谢姐妹,希望我们心想事成

2020-09-15
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