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2021-01-27 20:12:11 来源:合肥晚报

,杏仁含有丰富的钙质,这有助于减少孕期前先兆子痫的发生率,并帮助宝宝发展健康骨骼、牙齿和神经。它也有助于减少坏胆固醇,保持心脏健康。孕妇吃杏仁怀孕期间可以多吃杏仁。3、帮助缓解便秘由于杏仁中富含有纤维,它们还有助于缓解便秘,这是怀孕期间常见的问题,严重者还可能导致痔疮。三、怀孕期间应摄取的营养素1、帮助骨骼的钙钙质有助于骨骼和牙齿的发育,这

也是为什么你在怀孕期间需要它。为了满足宝宝整体骨骼的发育,你应该多吃牛奶、奶酪、优格等食物。2、叶酸帮助大脑叶酸对胎儿大脑和脊椎的发育是不可少的,如果孕妇摄取不够,会妨碍胎儿的健康。你可以从菠菜、花生、豆腐、大豆等来补充它。3、铁可预防贫血铁有助于提高你的血红素水平和宝宝器官和细胞的发展。记住,为了宝宝的健康和发育你需

要维持铁的含量。你可以摄取大量的深绿色蔬菜,像菠菜、青花菜、葡萄干、无花果等食物。4、蛋白质助肌肉在怀孕期间你的蛋白质摄入量应该要增加。蛋白质有助于帮助你和宝宝的肌肉和细胞发展,鸡蛋、鸡肉、大豆都含有丰富的蛋白质。5、吃维生素B12维生素B12可以帮助妈妈和宝宝大脑功能的正常运作,所以你千万不能遗漏这个。肝和家禽产品都富含有这种营养素。6、大量的饮用水

怀孕期间需要水是不需要解释的,这不仅有助于摆脱身体的毒素,也可以避免怀孕期间常见的尿路感染。椰子水或柳橙汁也有帮助。四、孕期饮食禁忌黑名单1.忌食螃蟹、海带和甲鱼食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。2.忌食米仁和马齿觅,米仁又称薏苡仁,它促使子宫收缩,易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。3.忌食

杏及杏仁:杏的热性及其滑胎特性为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质小儿食用7~10个杏仁即能致死故孕妇应禁食。4.忌食黑木耳:因其具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。5.忌食山楂:山楂有收缩子宫的功效应忌食。6.罐头食品:因其含有添加剂,孕妇摄入过多,将对宝宝不利。7.冷饮及汽水:女性怀孕后胃肠功能减弱,过冷的食物会使胃肠血

管突然收缩,消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质,从而导致贫血,影响宝宝发育。8.菠菜:菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收准妈妈食入过多,会降低体内钙、锌的含量,影响宝宝的生长发育。9.猪肝:现代饲料中添加了过多的催肥剂,其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积,食入过多

猪肝,可能使宝宝致畸。10.久存的土豆:因其生物碱的含量很高,吃多了会影响宝宝发育。11.某些佐料:包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。12.油条:油条中会加入一定量含有铝的明矾,铝可以通过胎盘进入胎儿大脑,造成宝宝大脑发育障碍。13.含咖啡因的饮料和食品:孕妇大量饮用后,会出现恶心、

限性,其结果存在不确定性。筛查结果只是说明孕妇怀有唐氏综合征患儿的风险大小,并不能说明胎儿是否患有唐氏综合征。筛查结果为高风险的孕妇,有进一步进行产前诊断的必要。筛查结果为低风险的孕妇,并不排除其胎儿完全没有发生唐氏综合征的可能,结合多种检查指标可以提高筛查准确性。以上就是产前筛查高风险怎么办,产前筛查高风

呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内影响胎儿发育。14.辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后同样会出现消化功能的障碍。15.糖:糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。16.味精:进食过多味精可影响锌的吸收,不利