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2020-11-30 04:58:49 来源:合肥晚报

很多宝妈看见自己身材走样都非常着急,为了尽快恢复身材,都会加大锻炼力度,其实这样非常不好,因为生产宝妈的身体已经消耗很大,如果一味追求减重,只会加重身体负担。所以宝妈产后塑身,都要记住不可急功近利,一定要徐徐图之。

要想恢复之前的好身材,今后不走样,宝妈一定要抓住产后这六个月。在这个关键时期,宝妈可以在饮食和运动这两方面下手,双管齐下让自己尽快恢复好身材。

之前所说的控制饮食并不代表可以节食,尤其在产褥期也就是坐月子的时候。这个时间段宝妈的身体还是十分虚弱的,千万不要盲目节食,一定要保证营养均衡,摄入优质蛋白,多吃蔬菜水果。宝妈只有身体健康才可以塑身减重。

宝妈在产后塑身前期的运动强度不宜过高,运动时间也不要过长,千万不要给自己太大压力。宝妈前期可以选择比较舒缓的运动,比如瑜伽。后期在有针对性的锻炼需要减重的部位。希望所以的宝妈产后都可以拥有一个好身材!

不过这种方式的效果并不是很好,毕竟排卵期会受身体的影响而变得不准确,如果只靠着一种中招的可能性比较大。

你怎么看待产后肥胖,有什么好方法可以减重,留言分享一下。

我和妻子是在一次聚会上认识的,见面的时候,我们两个人就对对方产生了好感,在朋友的牵线搭桥之下,我和妻子恋爱了,而且很快就踏入了婚姻的殿堂,但是我们结婚的时候,还是有些坎坷的,因为当时我的姐姐很不同意我们两个人的婚事,所以,当时我姐姐可没少说我媳妇的坏话。

但是我们两个还是走到了一起,而且没到两年,我媳妇就怀孕了,这一下子,我媳妇就成了家里的香饽饽,而有一次,我父亲正好过寿,我们一家人肯定是要聚一下的,但是就是这次,让我气不打一处来。

吃饭之前,由于媳妇已经怀孕五个月了,所以家里人也就没有让她干活,毕竟孕妇是不能累到的,这时候,我姐姐就有点指桑骂槐似得,说人家的媳妇怀孕了七个月也正常干活呢,我媳妇听了之后,也有点不舒服,也就想要去干活,但是被我妈拦下来了。

吃饭的时候,我姐就更过分了,在那阴阳怪气的,说怀孕的时候就这么大的架子,这要是生了孩子,指不定就踩到谁的头上了,这个时候,我忍不住了,我站起来对姐姐说:“我知道我老婆的家庭条件不好,但我娶了她,她就是我们家的人,你要是不喜欢,我下次不见你们就好了。”