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孕前吃什么好?这是很多备孕的夫妇都在关注的问题，孕前饮食很重要，因为这关系到是不是能怀上宝宝，关系到宝宝的健康，其中维生素的补充就不容忽视，那么，孕前补充哪些维生素呢？
改变不良生活习惯
成年人的一些生活习惯如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服避孕药，都会引起某些微量营养素的失衡。为了给宝宝创造一个良好的孕育空间，较好的方法是从妊娠前三个月起就开始服用专门针对孕妇的特殊需要而研制的微量营养素补充剂。匈牙利著名遗传学家Czeizel教授采用罗氏公司孕产妇专用复合维生素(爱乐维)配方，对5000多名育龄妇女进行了一项长达8年的双盲对照临床研究，证实准备怀孕、孕期持续服用孕产妇专用多维产品可显著降低新生儿神经管畸形初发达92%以上。
孕前吃什么好 孕前需要补充的维生素有哪些
多维补充优于单一制剂
怀孕期间的妇女对营养的摄入不同于平常人，对各类维生素和矿物质的需求都有所增加。宝宝在母亲体内的健康发育也离不开这些微量营养素。当正常饮食无法满足体内所需的营养时，补充复合维生素就显得非常有必要。加上微量营养素之间有相互作用，某些微量营养素可以提高另外一些微量营养素的吸收或利用，如维生素C可以增加铁的吸收率，而叶酸与维生素B6、维生素B12协同作用可以预防先兆子痫，钙的吸收需要维生素D来调节等等，所以，在怀孕期间补充复合维生素的效果优于单一的某一维生素或矿物质补充。
摄入足够营养，抵制能量过量
有研究统计显示，孕妇和哺乳期妇女对所有维生素、矿物质和微量元素的需要量大约是非妊娠妇女
的1.8倍，但对能量的需要仅增加了15%。换句话说，如果单纯靠摄入超过平时80%的膳食摄入，维生素、矿物质等需求量虽然可以满足，但蛋白质和脂肪同样增加了80%，造成能量摄入过量。
日补充叶酸800微克最有效
众所周知，叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，但并非叶酸补得越多越好。过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。大量的临床研究显示，孕妇对叶酸的日摄入量上限为1000微克,每天摄入800微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效
代孕套餐_代孕网最新价格表_灵芝孢子粉怀孕能吃吗灵芝是一种有价值的药材，有许多保健品都是利用灵芝加工而成的，像灵芝孢子粉等，灵芝孢子粉具有调节人体免疫力，安神定志，保护心血管等作用，增强免疫力方面效果还是比较不错的。那么，灵芝孢子粉怀孕能吃吗？
如果在是怀孕3个月之内，请勿服用。因为当今全是添加物的加工食品，空气污染药害厉害、污染自来水等等，畸形儿的发生大为增加。而刚开始服用，若在如此不幸状况下时，实际上也难否定其因果关系。因此，还是请不要开始服用为宜。不过怀孕四个月以上，胎儿五体已经完成，所以可以遵循医嘱服用，如果，孕妇的免疫力不是特别低下的情况下，最好还是不要服用的好。
还有灵芝破壁孢子粉这些人群也是不建议服用的：在病人需要动手术前后一周时间内，或正在大出血的病人都不可以。
饭前和饭后服用灵芝破壁孢子粉都是可以的，空腹(饭前一小时)可吸收较完整，有利于药物发挥作用。若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。有少数患有胃和十二指肠溃疡的患者，一般空腹食用以后身体反应比较大，就应该改饭后食用，等反应过后再恢复饭前食用。
勿用开水冲饮，灵芝孢子粉所含的活性营养物，遇到开水冲泡下会被破坏掉。还有服用灵芝破壁孢子粉的时候，不可以吃酸辣、刺激性及油炸食物，且要少烟酒。
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“跑了快一年了，小诊所、偏方、中医全用了，还没个结果，现在才知道求医苦恼了！”郑州市的何女士在讲座后与病友们交流时，大吐苦水。
对于大多数夫妇而言，不孕症不仅仅是一种生理状况，通常还会带来强烈的情感上、人际关系上的负担，不孕夫妇通常会有挫败感，他们会被这些情感压得透不过气来。
此类患者经历的“心理四部曲”
早期焦虑→意外或惊讶→愤怒或挫折感→抑郁或烦恼。最后，许多患者出现性功能紊乱。
精神紧张与不孕同时存在，有些不孕是精神因素的结果。近年来，神经内分泌学的研究证实
，长期忧虑、抑郁或恐惧不安等不良精神心理因素的刺激，可通过神经传入大脑，影响下丘脑和垂体功能，阻碍激素分泌，抑制卵巢排卵。
正确检查少花冤枉钱
如果经过一年时间(如果女性超过35岁，则为6个月)未采取避孕措施、有规律的性生活后仍未怀孕，就应该到正规医院寻求医生的帮助了。很多患者盲目检查，病急乱投医，花了大把冤枉钱，甚至使身体受损。
要避免花冤枉钱，就应到有资质的医疗机构就医，同时要了解正确的检查项目。医生需通过检查明确，是精子或卵子的问题还是是卵子与精子的结合问题，还要了解受精卵能否顺利种植并维持它的生长。
一般来说，医生会从最简单、侵扰性最小的检验方式入手，如果这些检验仍不能确定不孕症的原因，就需要加入更多的方式。
不孕不育应做哪些检查
●首先是精液检查提示：不能用避孕套收集精液这是不孕夫妇最基本的检查，快速、无创伤。丈夫取精应在3~7天无性生活的情况下进行，用手淫法或体外排精法收集精液，而不能用避孕套收集。通过精液检查可了解男方精子的数量、形态和活动度，可帮助确定或排除大部分男方原因。若3次精液检查皆提示无精子，应及时请泌尿外科会诊，做一次睾丸活检，若有成熟精子，可以做试管婴儿。
●确定女方有无排卵提示：不推荐使用盲目性诊断性刮宫术
确定女方有无排卵的方法很多，比如，基础体温测定、排卵试纸条等。用排卵试纸条是从月经周期的第10天开始采用，每日测晨尿，一般在出现明显的2条线后24~36小时排卵。
B超动态监测卵泡发育和破裂时间是自月经周期的第10天开
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