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　　黄鳝属于特别有营养的食物，是滋补的佳品。而且黄鳝的味道很好，不少人都喜欢吃。很多女性怀孕时，也想要吃黄鳝，但是听说黄鳝是有毒的，所以不知道自己该不该吃黄鳝。那么，女性在孕期能不能吃黄鳝呢？

　　女性在孕期能吃黄鳝，但并不是所有孕妇都适合吃。要是孕妇患有皮肤病，有皮肤瘙痒的症状，或者是平时容易过敏，就不适合吃黄鳝了，否则就容易引发不良症状。

　　黄鳝中蛋白质含量很高，它属于胎儿发育不可缺少的物质，而且对于孕妇也非常重要。孕妇吃黄鳝的时候，必须要吃熟透的，这是因为黄鳝的肉中带有微量毒素，而通过充分的加热后，便能够将毒素去除。此外，黄鳝属于淡水鱼类，所以容易带有寄生虫，要是没有熟透的话，可能会导致寄生虫病。

　　孕妇应该到正规市场去购买黄鳝，而且必须挑新鲜的，不能够贪图便宜买已经死了的黄鳝，因为死了的黄鳝可能会产生一些有害物质，孕妇食用后会对身体健康不利。大家最好是购买野生黄鳝，因为人工饲养的黄鳝可能是吃激素饲料长大的，这对于胎儿有危害。

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　　孕妇在孕期容易呕吐，可能还吃不进去东西，时间长了，就担心会缺少营养，影响到胎儿的生长。因此很多女性都想检查微量元素，可能想要通过验血检查，不知道是不是可以。那么，孕妇验血查微量元素吗？

　　首先，孕妇如果感觉缺失营养，可以通过验血来检查微量元素的情况。通过验血的方式检查微量元素，结果还是比较准确的。此时抽血，一般是抽取静脉的血液，大约需要用三毫升左右的血液，量并不大，对于健康没有影响。

　　其次，在孕期，肚子里的胎儿慢慢长大，消耗的营养越来越多，孕妇就容易出现营养元素缺乏的情况。因此在孕期如果感觉有缺乏营养的情况，有孕女性可以适当检查一下微量元素，如果有缺乏的情况，就针对性的补充。

　　另外，一般女性在孕期，容易出现缺钙、缺铁等情况。如果缺乏的情况不是特别严重，可以有针对性的吃一些食物调理。如果孕妇平时饮食合理，吃的东西丰富一些，一般不会容易出现营养缺乏的情况，可以适当多吃一些红枣、动物肝脏、新鲜蔬果、蛋、奶、鱼等食物，对于补充营养很有好处。

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老话说：月子几十日，影响半辈子。

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常产后的1个月，被称为“坐月子”期，由于分娩时消耗了很多能量和营养储备，所以产后要进行营养补充和身体修养。

这些月子期间禁忌的事情，你知道吗？

一、坐月子不能洗澡

由于产后血容量增加，体内钠潴留，为维持机体平衡，减少心脏负担，会通过汗液、尿液排出多余水分。 新妈妈通常会出现怕热多汗的现象，加上夏季气温高，汗液分泌更多。如果不洗澡，进行身体清洁的话，反而会感染细菌。而且身上一股异味，宝宝又怎么肯亲近呢。新妈妈在正常产后第二天就可以洗淋浴，但注意房间温度要保持在25度左右，剖腹产的新妈妈在每次洗澡后都要及时消毒伤口更换敷料，避免感染。

二、坐月子不能洗头

很多老人说月子期间不能洗头，会让风邪进入头部，患偏头痛，留下月子病。事实上，只要不碰冷水，用温热的水洗头，之后用干发巾擦干就好了。不要用吹风机，因为洗完头后头皮的毛细孔是张开的，一吹风毛孔就会骤然收缩，容易感冒甚至造成产后筋骨酸疼。

三、坐月子不能刷牙

月子里刷牙容易造成牙齿松动、脱落。这个说法是完全没有科学依据的。新妈妈在坐月子期间，每天都会进食大量的高蛋白质、高糖食物，如果不即使清洁口腔的话，食物残渣留在牙缝中，会滋生大量细菌，从而形成龋齿或者牙周炎。因此，月子期间要坚持刷牙、漱口。但是要注意用温水、软毛、小头牙刷刷牙。

四、坐月子要喝高浓汤水

新妈妈要喝鸡汤、鱼汤、骨头汤等油腻汤水，才能保证婴儿有充足的奶吃。有些妈妈为了宝宝的口粮，就硬着头皮喝下。实际上产后初期，应该吃些清淡柔软易消化的食物，油腻汤水中的营养并不高，但是脂肪含量、嘌呤含量都非常高，会导致产后肥胖，引起便秘，甚至加重心血管负担。

这些祖传的规矩，不仅对产妇的健康没有好处，夏季还容易引起中暑、甚至造成生命危险。月子期间最重要的就是一句话：讲卫生、要舒适、心情好。

生完宝宝的妈妈们，祝你们都能科学、轻松的坐月子！