月经后身高能长多少

大部分女生来月经，说明已经进入青春期，这也是成长的标志。青春期，无论男生女生都会比以前发育的快，那么月经后身高能长多少？

首先，女性的月经不会影响身高，但很多人是在月经初潮后才开始长大的。青春期每年长高4~5cm左右，然后生长速度会慢慢降低，主要是因为骨头慢慢闭合，大部分女性骨头闭合后基本不会长高老是怀不上是怎么回事。

那么如何在青春期帮助自己长高呢？

第一，坚持适当的运动。例假后，发育速度会加快，在此期间，可以每天做一些运动，比如慢跑、体操拉伸等，可以帮助身高增长。

第二，不要熬夜，按时休息。需要保证足够的睡眠时间，有利于生长激素的分泌，对身高的增加有积极的作用。

第三，注意补钙。你可以每天喝一些牛奶或酸奶，也可以吃一些豆制品，比如豆腐。主要原因是这些食物富含钙，钙也是一个非常重要的生长因子。