湖南代孕机构_饮食习惯良好的孩子能获得足够的

　　怎样培养孩子良好的饮食习惯呢？ 　　(1)吃饭前要让孩子保持安静，保持轻松愉快的情绪。吃饭的环境也要安静整洁。按时进餐，让胃的消化液正常分泌。切不可让孩子饭前过度兴奋或疲劳。不要呵斥孩子。饭前一小时内不吃糖果、雪糕等冷饮，也不要喝大量的开水，以免冲淡胃液，影响胃液的正常分

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下降。 　　(2)注意饭菜的色、香、味、形，经常变换花样，最好安排出一周的食谱，可避免单调无味。饭菜太烫或太冷都会引起孩子反感而拒食，要注意参照气温适度调整食品的冷热，以增进孩子的食欲。 　　(3)孩子1岁后，可有意地用童话故事、比喻等方法，引导孩子理解食物的好处，从而培养孩子对各种食物的兴趣。当孩子挑食、厌食时，对于不喜欢吃的食物，一定要多变换花样。开始可少量进食这种
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食物，以后再逐渐增多。 　　(4)如果孩子发脾气、任性，切不可用糖果、饼干等食物来缓解矛盾，
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转移孩子不合理的要求，以免形成吃零食的习惯。进食时，不可迁就孩子边吃边玩的毛病。当孩子不好好吃饭时，可以采用不理睬的态度，到时间后（如进餐30分钟后），收拾餐桌，不再让他进食，同时在下餐之前不给他任何零食。 　　(5)两岁左右孩子的学习积极性很高，但由于能力所限，吃饭时打翻碗碟、饭菜撒到桌上地下等情况会不断出现。父母要耐心教会孩子正确使用餐具的动作，即使手、脸、衣服弄脏，也要不厌其烦地及时帮助擦净，并对其微小的进步加以鼓励，让孩子始终保持旺盛的学习积极性。切忌粗暴处理，更不能图省事，包办代替，从而剥夺孩子学习自己吃饭的机会，这会影响孩子饮食习惯的发展。 　　(6)父母要十分注意自己的言行给孩子带来的不可估量的潜移默化的影响。平时言谈或同桌吃饭时，都不得有任何暗示性语言和动作，以免形成孩子饮食的坏习惯。 　　最后，父母还应及时了解孩子拒食或食欲不好的原因，想方设法保证孩子获得足够的食物营养。 　　本文标题：饮食习惯良好的孩子能获得足够的食物营养 　　地址：