睡眠姿势对宝宝健康的影响：摒弃强行翻身的错误做法，让宝宝拥有舒适安全的

最近有家长留言咨询谷雨老师这样一个问题，这位家长说自家宝宝七八个月大，睡觉时喜欢趴着睡。之前她并没有在意，但后来听邻居说宝宝趴着睡觉不好，于是这位家长留心了，看到宝宝趴着睡时就会给他翻过去，但很多时候宝宝都不买账，这位家长很疑惑。

实际上，宝宝小时候，尤其是不满百天的小宝宝，很多人说不能让宝宝趴着睡，主要是考虑到宝宝的安全问题和睡头型问题。前者是担心宝宝趴着睡会被枕头或被子堵住鼻孔，安全上出现问题；后者是想让宝宝平躺着睡出一个好看的小平头。

除了这两个问题，宝宝趴着睡觉的好处也是很多的，只是很多家长不知道。谷雨老师今天就来给大家说说宝宝趴着睡觉的好处。

首先，趴着睡可以提高宝宝的呼吸效率。采取这种睡姿，宝宝的呼吸频率会更高，呼吸到的血红蛋白含氧量也多于平躺也即仰卧的睡姿。从生理学角度看，这个睡姿对宝宝的发育也是更有利的。唯一需要注意的是太小的宝宝趴着睡，在安全上一定要注意。当宝宝可以自己翻身之后，他们的睡姿原则上是让家长不要强迫宝宝，顺其自然最好，宝宝怎么舒服怎么来，而宝宝喜欢趴着睡，主要也是因为这个姿势让宝宝感觉更安全，睡着更舒服。

其次，趴着睡有利于神经发育。采取这种姿势对宝宝的神经发育也是更有好处的，此外，趴着睡还可以锻炼宝宝身体上各个部位的肌肉张力，对宝宝的身体发育也是很有好处的。最重要的是宝宝喜欢这个姿势，这个姿势可以让宝宝更舒服，没有太多的束缚。谷雨老师建议，只要宝宝不是整晚保持趴着睡这一个姿势，那就无碍，家长完全不用强迫宝宝翻身。

有的老人会说不让宝宝趴着睡，目的是想让宝宝睡出一个好看的头型，其实老人觉得好看的扁平头型，从审美上看并不好看，不用执着于给宝宝睡扁平头型。当宝宝进入喜欢趴着睡这个阶段时，基本也不用担心宝宝会睡偏头了，所以这方面的顾虑完全不用。

此外，宝宝趴着睡时，家长也不能大意。首先，家长要认识到一个大的前提，即宝宝的睡姿在保证安全的前提下，顺其自然是最好的。妈妈们不能想当然地以为怎样是对宝宝好的，就强迫宝宝用他不喜欢的姿势睡觉。

太小的宝宝，尤其是百天以内的宝宝，趴着睡确实容易因呼吸不畅出现问题，家长还是多留意才好，宝宝睡觉的时候身边别放毛绒玩具或者其他不安全的杂物。以免宝宝睡着后在无意识翻身的状态下发生危险。

还有一点，也是谷雨老师需要强调的，即宝宝保持趴着睡这个姿势时间不宜过长，长期下来有可能会导致宝宝的肋骨发生变形，只要宝宝的睡姿是根据情况他们自己会适当变换的，那么就没问题。还是那句话，宝宝的睡姿，顺其自然最好，家长们更没必要看到宝宝趴着睡就强迫给宝宝翻身，毕竟趴着睡也是有好处的。