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时间:2021-03-15 18:32       来源: 未知

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代生儿子咨询_产后身体最需要恢复的四个部位

  怀孕和分娩让新妈妈的身体大打折扣,因此,在产后新妈妈们一定要做好身体的各项恢复工作,在此,亲亲宝贝小编提醒您,产后身体以下这四个倍位是“重灾区”,需要新妈妈们重点恢复。

  部位一:胸部

  胸部的主要问题是下垂和缩小。怀孕期间由于荷尔蒙的作用,乳腺组织日渐发达,乳房内的血管也变得较为粗大,再加上腹部的隆起,使得乳房不仅向前推高,同时也向两腋扩大。分娩过后,支撑乳房的韧带和皮肤因为长时间的拉扯,“弹性”不如从前,所以乳房产生了下垂。而胸部变小的原因有两个:一个是脂肪变少,另外一个是乳腺阻塞。

产后身体最需要恢复的四个倍位

  应对措施

  影响产后胸部变形的原因中,妈妈本身的体质和遗传因素占了大半,但是也与营养密切相关。所以,在坐月子期间,妈妈就要多吃蛋白质含量高的食物,如肉类、豆类、牛奶、蛋类等,再以蔬果类食物补充充足的水分,这样可以预防与改善因营养不足而导致的胸部萎缩或下垂。除了饮食以外,每天还要抽出一定的时间来进行胸部体操,这样不但可使胸部更为健美,也可刺激乳腺,使乳汁的分泌更顺畅。

  须避免的误区

  戴胸罩、穿塑形胸衣一定程度上也可以改善胸部下垂的情况,但要注意不能勒得太紧,以免影响呼吸。睡觉时,也不宜戴有钢圈的胸衣,这会影响胸部的血液循环。

  部位二:腿部

  据调查,大约有80%的孕妇产后腿部变形水肿,甚至成为水肿型萝卜腿。这是因为怀孕时,变大的子宫压迫到血管,使下半身血液循环不良,造成水肿现象。而怀孕时增加的脂肪也会堆积在大腿上,造成腿部肥胖。

  应对措施

  游泳、骑脚踏车、爬楼梯,都是瘦腿的好方法。泡澡也是个不错的选择,在热水中可以加一些有助于血液循环的精油,加速血液循环。平时在家里也可以勤做腿部健身操。

  须避免的误区

12代生孩子2020联系电话_生小孩痛还是结石痛

  生活中有很多的因素都会导致人体出现疼痛的现象,大多数疼痛都是因为外伤或者是疾病所导致。当患上结石的时候就会出现比较难以忍受的疼痛,让很多患者感觉到苦恼,结石的疼痛也让很多人都产生了一个问题,那就是生小孩痛还是结石痛?

  患上结石的时候出现疼痛往往是特别剧烈的疼痛,很多人都认为结石的疼痛要比生小孩的疼痛更加剧烈,具体的情况需要根据个人的身体素质来决定。有些人对于疼痛比较敏感,这样在出现结石的时候疼痛的情况会更加剧烈。

  生小孩的疼痛也是很多人都难以忍受的疼痛,生小孩时出现的疼痛并没有什么好的方法可以缓解。但是结石的疼痛却能够采取合适的方法进行缓解,比如服用一些缓解疼痛的药物等。结石也可以通过手术的方式治愈。

  现在很多人出现结石后都会赶紧到医院做手术将其治疗,到医院做手术治疗结石是最明智的选

择,这样才能最大程度避免结石疼痛的情况出现。治疗结石之后一定要注意适当的休息,更要有一个好的生活习惯,这样才能让身体更加健康。

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